🥗

NutriViet AI

Chào Hoàn Nguyễn (Mục tiêu: 63kg)

⚡ Cloudflare D1
✨ Trợ lý Dinh Dưỡng Gemini AI

Hôm nay bạn đang duy trì calo rất tốt! Hãy uống thêm 1 cốc nước và bổ sung thêm đạm nạc cho bữa tối để sớm đạt mốc 63kg nhé.

860
Kcal còn lại
Mục tiêu ngày 2,014 Kcal
Đã nạp 1,150 Kcal
Tiến độ 57%
Phân bổ Dinh Dưỡng (Macros) Giảm mỡ 30P/45C/25F
Đạm (Protein) 82 / 151g
Tinh bột (Carbs) 135 / 226g
Chất béo (Fat) 38 / 56g
💧 Nước uống 1,250 / 2,400 ml

Thư viện Món ăn

D1 APAC Database
🔍
Tất cả
Đường phố Việt
Cơm gia đình
Món Âu / Mỹ
Châu Á (Nhật/Hàn/Thái)
Eat Clean / Gym
Đồ uống & Chè
Bữa ăn hôm nay
Cân nặng hiện tại
68.0 kg
BMI: 23.0 • Bình thường
Mục tiêu
63.0 kg
Còn 5.0 kg nữa
Biểu đồ biến động cân nặng -2.5 kg trong 30 ngày
Lịch sử đo cân nặng

Thực Đơn 7 Ngày Cân Bằng Dinh Dưỡng

Mục tiêu: 2,014 kcal/ngày • Thiết kế riêng cho ẩm thực Việt

🛒 Danh sách đi chợ trong tuần
⏱️ Nhịn ăn gián đoạn (Fasting 16/8) Đang nhịn ăn
14:25:30

Khung giờ ăn tiếp theo: 12:00 trưa mai

Hồ sơ & Chế độ ăn
Chuyển đổi tài khoản người dùng